Vaimse tervise nõustamine

Vaimse tervise kogemusnõustamise eesmärk on aidata inimestel toime tulla emotsionaalsete probleemidega ning parandada nende vaimset heaolu. See on suunatud nii konkreetsete probleemide lahendamisele kui ka üldise elukvaliteedi tõstmisele. Vaimse tervise nõustamine on kasulik igas vanuses inimestele. See aitab toime tulla erinevate väljakutsetega, alates stressist ja ärevusest kuni suhteprobleemide, traumade, madala enesehinnangu  ja tõsisemate vaimse tervise häireteni.

Vaimse tervise kogemusnõustamise põhieesmärgid

1. Luua turvaline ja konfidentsiaalne keskkond, kus inimene saab vabalt oma tundeid, mõtteid ja muresid väljendada. Aidata inimestel tulla toime oma probleemidega, olgu need seotud stressi, ärevuse, depressiooni või elumuutustega.
2.  Aidata inimesel paremini mõista enda mõtteid, tundeid ja käitumist ning nende omavahelist seost.
3.  Pakkuda praktilisi oskusi ja tehnikaid, nagu stressijuhtimine ja enesehooldus, et inimene saaks oma vaimse heaoluga iseseisvalt ja paremini toime tulla.

Vaimse tervise kogemusnõustamise eelised

• Kogemusnõustamine aitab inimestel õppida, kuidas stressi, ärevust ja teisi väljakutseid paremini käsitleda.
• Terapeudiga rääkimine pakub turvalist ja toetavat keskkonda, kus inimene saab oma muresid väljendada.
• Nõustamine aitab inimestel paremini mõista oma mõtteid ja emotsioone, mis omakorda aitab neil teha teadlikumaid otsuseid.
• Kui inimene tunneb end emotsionaalselt stabiilsemana ja enesekindlamana, paraneb ka tema üldine elukvaliteet.

Kuidas leida õige kogemusnõustaja?

Õige nõustaja leidmine on oluline, kuna positiivne kliendi-nõustaja suhe on tulemuslikkuse seisukohalt määrava tähtsusega. Enne nõustajaga töötamise alustamist võib olla kasulik:

• Uurida tema kvalifikatsiooni ja kogemust.
• Otsida soovitusi
• Küsida prooviaega või tutvustavat kohtumist, et veenduda, kas tunnetatakse usaldust ja mugavust.