Lahutuse eelne ja lahutuse järgne teraapia
Lahutuse läbimine on üks olulisemaid elumuutusi, mida elus kogete. See kutsub esile palju keerulisi emotsioone ja väljakutseid. Abielulahutuse ajal on väga oluline saada õiget tuge. Ükskõik, kas soovite oma tunnetega ise tegeleda või seisate silmitsi praktiliste raskustega, võib teraapia olla suurepärane viis selles keerulises protsessis hakkama saamiseks.
Lahutuseelne teraapia on suurepärane võimalus valmistuda eesseisvaks suureks muutuseks.
Lahutuseelse teraapia eesmärk on aidata teil emotsionaalselt valmistuda lahkumineku otsuseks. On täiesti normaalne, et tunnete lahutamisotsuse tegemisel emotsioonide keerist. Kurbus, viha, süütunne ja segadus on kõik väga levinud. Teraapia selles etapis aitab teil hallata kõiki neid vastuolulisi tundeid, andes teile samas turvalise ruumi mõelda, mida vajate ja mis teie tulevik toob.
Üks parimaid asju lahutuseelse teraapia juures on see, et see aitab asju selgemalt näha. Kui tunnete end ummikus küsimuses, kas lõpetada oma abielu või mitte, võib teraapia aidata teil emotsioonid läbi töötada, et leida lahendus, mis on teile ja teie perele parim. Teine suurepärane asi lahutuseelse teraapia juures on see, et see aitab paaridel paremini suhelda, eriti kui asjad lähevad kuumaks. Terapeut aitab teil leida viisi, kuidas jääda rahulikuks ja pidada konstruktiivseid vestlusi.
Teine väga oluline asi, mille puhul lahutuseelne nõustamine võib aidata, on valmistumine ees ootavaks emotsionaalseks teekonnaks. Sageli öeldakse, et lahutuse läbimine on natuke nagu leinaprotsessi läbimine. Võite läbida erinevaid etappe, nagu eitamine, viha, läbirääkimised, depressioon ja lõpuks aktsepteerimine. Terapeut on selleks, et aidata teil neid etappe ette näha ja neid tekkides juhtida.
Lahutusjärgne teraapia: uue reaalsusega kohanemine
Kui lahutuse juriidilised ja logistilised pooled on lahendatud, võib lahutusjärgne teraapia olla tõeliselt abiks. Selle etapi eesmärk on aidata teil kohaneda uute oludega – emotsionaalselt, praktiliselt ja sotsiaalselt. On täiesti normaalne tunda sel perioodil erinevaid emotsioone, sealhulgas kurbust suhte lõppemise pärast, ebaõnnestumise tunnet ja ärevust tuleviku pärast. Abielulahutusjärgne teraapia aitab nende emotsioonidega toime tulla ja toetab teid erinevates etappides.
Väga oluline on pärast lahutust taastada oma enesehinnang ja identiteeditunne. Pärast aastatepikkust kooselus olemist võib olla väga raske kohaneda omaette olemisega. On loomulik, et tunnete end alguses pisut ebakindlalt, kuid küll te jõuate! Teraapia on suurepärane viis oma tee uuesti leidmiseks. See on toetav keskkond, kus saad taasavastada oma tugevad küljed, seada uusi isiklikke eesmärke ja luua oma tulevikuvisiooni.
Lahutusteraapia eelised
Üldiselt, olenemata sellest, kas enne või pärast lahutust, on teraapia suurepärane viis oma emotsioonidega tegelemiseks ja annab nipid kuidas keerulises elumuutuse üleminekus hakkama saada. See aitab teil end emotsionaalselt tugevalt tunda, konfliktidega hakkama saada ja soodustab pikaajalist vaimse tervise heaolu. Professionaalse abi küsimine pole absoluutselt midagi ebaloomulikku. See on ennetav samm tervenemise ja elus edasi liikumise suunas.
On täiesti normaalne, kui tunnete end toetuse otsimises ebakindlalt. Paljud inimesed pole kindlad, kas nad seda vajavad, mis on täiesti arusaadav! Teraapia võib olla teie jaoks suurepärane võimalus!
Väga oluline on varakult abi otsida, sest need tunded võivad aja jooksul muutuda tõsisemaks, kui nendega ei tegeleta.
