HINNAKIRI
Kaardistame hetkeolukorra ning leiame üheskoos lahenduse edasi liikumiseks. Kohtumine 60 minutit.
Söömishäirete nõustamine ja pääsetee leidmine.
Leiame üheskoos lahenduse edasi liikumiseks.
Kogemusnõustajana, kes on ise kaotust ja leina läbi kogenud, tean, kui valus ning raske see teekond võib olla. Kaotus, olgu see lähedase inimese, lapse, unistuste või isegi lemmiklooma kaotamine, võib jätta sügava jälje. Minu eesmärk on olla toeks nende keeruliste emotsioonide läbimisel, pakkudes mõistmist ja tuge neile, kes tunnevad, et kaotusega on raske üksi toime tulla.
Leina ja kaotusvaluga toimetulek on igaühel erinev, kuid oma kogemuste kaudu tean, kui oluline on turvaline koht, kus saad oma tundeid vabalt väljendada. Leinanõustamise käigus aitame koos leida viise, kuidas oma kaotusvaluga tegeleda, leina mõista ja lõpuks edasi liikuda. Toetan sind samm-sammult, et sa ei tunneks end sellel teekonnal üksi.
Minu leina kogemus on näidanud, et kuigi kaotus tundub ületamatu, on võimalik leida rahu ja tasakaal. Kaotusvalu ei määra sinu tulevikku – koos leiame jõudu ja lootust, et liikuda edasi uue eesmärgi poole.
Massaaž on tõhus ja lõõgastav teraapiavorm, mis aitab leevendada lihaspingeid, parandada vereringet ja vähendada stressi. Massaaž aitab kaasa ka vaimse tervise parandamisele, vähendades ärevust ja stressi ning soodustades sügavamat lõdvestumist. Regulaarne massaaž võib olla osa tervislikust elustiilist, pakkudes kehale ja meelele tasakaalu ja taastumist igapäevasest pingest.
Seanss 50 minutit.
Tugigrupi kohtumine kestab tavaliselt 2 h.
Une- ja keskendumishäired on sageli omavahel seotud probleemid, mis mõjutavad oluliselt inimese igapäevaelu ja heaolu. Piisava une puudumine põhjustab keskendumisraskusi, samal ajal kui pidevad keskendumishäired tekitavad stressi ja raskusi uinumisel.
Kinesioteipimine on populaarne teraapiavorm, mida kasutatakse erinevate lihas- ja liigesevalude leevendamiseks ning kehahoiu ja liikumise parandamiseks. Kinesioteip on elastne ja spetsiaalselt disainitud teip, mis jäljendab naha loomulikku elastsust, võimaldades nahal vabalt liikuda, toetades samal ajal lihaseid, liigeseid ja sidekude. Tehnika töötab vereringe ja lümfivoolu parandamise kaudu, aidates leevendada valu, vähendada turset ja kiirendada taastumist.
Raseduse ajal on kinesioteipimine eriti kasulik, sest keha muutub kiiresti ja rasedusega kaasnevad füüsilised muutused võivad põhjustada erinevaid vaevusi. Kasvav kõht võib tekitada selja-, vaagna- ja puusavalusid, kuna lihased ja liigesed peavad kohanema lisakaalu ja kehaasendi muutustega. Kinesioteipimine aitab rasedatel toetada alaselga, vähendada liigset survet vaagnale ja aidata kaasa paremale kehahoiule. Samuti leevendab turset jalgades ja pahkluudes, mis on raseduse hilisemates etappides üsna tavaline.
Üks kinesioteipimise suurimaid eeliseid rasedatele on see, et teip ei piira liikumist, mis võimaldab naisel jääda aktiivseks, ilma et teip takistaks igapäevaseid liigutusi. Kinesioteipimist saab kasutada ka pärast sünnitust, et toetada keha taastumist, vähendada pinget seljas ja aidata kaasa vaagnapiirkonna taastumisele.
Kinesioteipimine on mitteinvasiivne ja looduslik meetod, mis on suurepärane täiendus teistele meetoditele rasedusega seotud vaevuste leevendamisel.
